Jestem Mateusz -
trener personalny
w FitStyle Wałbrzych
Pracuję z osobami, które chcą trenować mądrzej – nie więcej.
Uczę, jak odzyskać kontrolę nad ruchem, zbudować stabilne ciało
i pozbyć się bólu raz na zawsze.
Masz problemy z kręgosłupem, biodrami albo kolanami?
Czujesz, że Twoje ciało nie działa już tak, jak kiedyś?
Pomogę Ci wrócić do sprawności, zbudować silne, stabilne ciało
i odzyskać kontrolę nad ruchem – bez przeciążeń, bólu
i niepotrzebnego stresu.
Specjalizuję się w treningu funkcjonalnym oraz pracy z osobami
z bólem pleców, bioder i kolan.
Zrób pierwszy krok – resztą zajmę się ja.
Nie wiesz, od czego zacząć treningi?
Masz obawy przed siłownią, wracasz po dłuższej przerwie, a może dokuczają Ci bóle pleców, bioder lub kolan?
Umów się na bezpłatną konsultację w FitStyle Wałbrzych. Porozmawiamy o Twoim celu, przeanalizujemy Twoją sytuację i wspólnie ustalimy najlepszy plan działania.
Bez zobowiązań, bez presji i bez gotowych schematów. Otrzymasz konkretne wskazówki dopasowane do Twoich potrzeb.
📍 FitStyle Wałbrzych, ul. Prymasa Stefana Wyszyńskiego 113
Kliknij poniżej i zarezerwuj termin konsultacji.
Kim jestem
i jak pracuje
Z pasją i zaangażowaniem pomagam moim podopiecznym
pozbyć się bólu, poprawić postawę i wrócić do pełnej
sprawności.
Stawiam na indywidualne podejście, realne efekty i trening dopasowany do Twojego stylu życia —
bez szablonów i przypadkowych ćwiczeń.
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym (MEiN).
Swoją wiedzę stale rozwijam w kierunku treningu medycznego i funkcjonalnego.
Ukończyłem „Akademie Zdrowy Kręgosłup” w Profi Fitness School i kontynuuję naukę, by uzyskać tytuł Specjalisty Zdrowego Kręgosłupa.
U mnie nie znajdziesz gotowych rozwiązań.
Znajdziesz za to pełne zaangażowanie w Twój konkretny problem — indywidualny plan, który ma sens i prowadzi do realnej zmiany.
Chcę, żebyś poczuł różnicę i wrócił do życia bez bólu.
Masz za sobą trening lub konsultację ze mną? Będę wdzięczny za krótką opinię. Twoje zdanie pomaga mi docierać do kolejnych osób, które potrzebują pomocy z postawą, bólem pleców lub powrotem do sprawności.
Najczęściej zadawane pytania:
Nie. W większości przypadków da się z tym normalnie funkcjonować i trenować — pod warunkiem, że wiesz, jak i co wzmacniać.
Klucz to poprawa kontroli ruchu, stabilizacji i zmniejszenie przeciążeń.
Da się poprawić ustawienie kręgosłupa i zmniejszyć objawy bólowe, ale nie chodzi o „prostowanie” krzywizn, tylko o przywrócenie równowagi napięć mięśniowych i prawidłowy wzorzec ruchu.
Tak — jeśli jest dobrze dobrany.
Trening siłowy to jedno z najlepszych narzędzi do stabilizacji kręgosłupa, ale tylko pod okiem trenera, który zna Twoje ograniczenia i biomechanikę.
Pierwsze efekty można zauważyć już po kilku tygodniach, jeśli ćwiczysz regularnie i świadomie.
To proces — ale każdy krok przybliża Cię do ciała, które działa bez bólu.
Najczęściej z przeciążenia tkanek przez złą postawę, zbyt mało ruchu albo nieprawidłowe wzorce (np. zbyt duże przodopochylenie miednicy).
Dobra wiadomość — to można odwrócić treningiem funkcjonalnym.
Nie zawsze.
Często to kwestia napiętych mięśni, ograniczonej mobilności.
Ważne, żeby znaleźć źródło bólu, a nie tylko objaw.